「壶铃研修班」由国际运动康复学院独家打造，以ISK国际认证课为基础，深度讲解硬式壶铃，带给你更多细节把控和实践操作，极具专业性，是集技巧和训练方案于一身的壶铃国际认证备战辅导班。为通过 ISK 国际认证建立良好基础，助力你成为合格的壶铃玩家！

在这门课程里，你除了可以学到硬式壶铃的六大核心训练动作外，还可以学到更多科学的训练方法和各种细节，通过与顶级壶铃大师的对话，掌握国际先进的训练方法与私课方案，提前为 ISK 国际认证打下坚实技术与体能基础。

课程优势

专注——你将学习ISK硬式壶铃的六大核心动作（get－up、swing、clean、press、snatch、squat）及其变式训练，了解其中许多不为人知的细节。

原则——你将掌握ISK硬式壶铃技巧，及硬式力量与体能训练的技术原则，并将其广泛应用于杠铃、哑铃、自重等训练之中。

激情——你将体验充满激情训练的两天，并了解如何始终保持活力的训练技术。

应用——你将学习如何广泛应用壶铃进行力量与体能训练，懂得编写壶铃训练计划，无论你面对的是专业运动员、健身人士、军人、格斗手，还是一位想保持健康的老奶奶。

收益——你将掌握壶铃团课与私教课方案，丰富你的课程工具箱，提升你的课程品质，让你拥有更多的会员。

群体——你将与顶级壶铃训练大师直接对话，与所有参与ISK硬式壶铃研修班的优秀教练员共同学习、交流、训练、进步，并加入硬式壶铃训练的大家庭，分享信息与技术，不断提升对硬式壶铃训练与教学水平。

挑战——你将有机会以ISK硬式壶铃黄金标准训练自己，测试自己，挑战自己的体能与意志，成为更优秀的教练。

备战——你将提前为 ISK 国际认证打下坚实技术与体能基础，积极备战国内一年一度的ISK挑战。